Ernährungsberatung

  • Welche Ernährung passt zu mir und meinem Leben?
  • Wie ernähre ich mich gesünder und behalte die Freude am Essen?
  • Was sind für mich machbare Ziele?
  • Wie passe ich meine bekannten Lieblingsgerichte an eine neue Ernährung an?

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Meine Tipps für dich:

  • Nimm dir machbare Veränderungen vor, d. h. nicht zu große Veränderungen auf einmal.
  • Pass die Umstellungen schrittweise an deinen Lebensstil an.
  • Bedenke deinen persönlichen zeitlichen Rahmen für die Zubereitung und gib dir Zeit für die Anpassung.
  • Rückfälle sind normal in einem Veränderungsprozess und sind gleichzeitig eine Möglichkeit zu reflektieren und die Strategie anzupassen.
  • Such dir eine Person zur moralischen Unterstützung. Damit geht es leichter.
  • Gib nicht auf und suche dir eventuell eine professionelle Unterstützung. Du hast ein gesünderes Leben verdient und schaffst es mit der richtigen Unterstützung.

Mein Ziel ist es Menschen bei ihrer Entscheidung zu einem gesünderen Leben zu unterstützen und zwar in machbaren Schritten – und so wie es für denjenigen passt ihn ein ein vorgefertigtes Schema passen zu müssen.

Besondere Themen bei denen man oft Hilfe braucht sind:

  • Stressessen
  • Überessen
  • kein Spaß am Essen
  • einseitige Ernährung
  • Unsicherheit bei der Diät
  • Gewichtsreduktion

Wenn du professionelle Unterstützung von mir als Gesundheitsberater und Präventologe möchtest, damit wir gemeinsam die Umstellung so leicht wie möglich und für dich passend gestalten können. Melde dich zu einem kostenlosen Erstgespräch von 15-20 Minuten unter folgender Nummer an.

melde dich unter 015146169356

Die Gespräche finden in Einzelterminen zu je 30 Minuten statt und kostet 30 EUR pro Termin.

Ich freue mich dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.

Neues aus Marianne's Welt.

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